Coaching et Sophrologie
Guérir de ses traumatismes - Lagnieu
Traumatismes : apaiser l’impact émotionnel et retrouver un équilibre
Un traumatisme peut laisser une empreinte durable sur le corps, le mental et les émotions : stress intense, anxiété, fatigue, tensions, troubles du sommeil, hypersensibilité, blocages, perte de confiance…
L’objectif d’un accompagnement en coaching et en sophrologie est de vous aider à libérer l’impact du traumatisme, à retrouver de la sécurité intérieure et à avancer avec plus de stabilité et de sérénité.
Un accompagnement personnalisé, à votre rythme
La première séance commence toujours par un temps d’échange.
Ce moment permet de mieux comprendre :
Ce moment permet de mieux comprendre :
ce que vous ressentez aujourd’hui (stress, douleurs, tensions, émotions)
les situations qui déclenchent les réactions (peur, panique, blocage, irritabilité)
vos besoins et vos objectifs (apaisement, confiance, reconstruction)
Je vous accompagne avec écoute, douceur et sans jugement, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Sophrologie : relâcher les tensions et réguler le stress
Grâce à des techniques de respiration, de relaxation, de relâchement corporel et de visualisation, la sophrologie permet de :
diminuer les tensions physiques et psychiques
apaiser le système nerveux
retrouver un sommeil plus réparateur
relâcher les émotions accumulées
retrouver un état de calme et de sécurité intérieure
Coaching : reprendre le contrôle et avancer
Le coaching permet de travailler en profondeur sur :
les blocages émotionnels et mentaux
la confiance en soi
la prise de recul et la clarté
la reconstruction après une période difficile
le passage à l’action en douceur, étape par étape
Selon votre situation, quelques séances peuvent déjà créer un vrai changement.
Pour des blocages plus anciens ou plus ancrés, un accompagnement sur plusieurs séances peut être recommandé afin d’obtenir des résultats durables.
Pour des blocages plus anciens ou plus ancrés, un accompagnement sur plusieurs séances peut être recommandé afin d’obtenir des résultats durables.
Je peux également vous accompagner pour :
coacher et booster votre carrière
se construire après un burn-out
se libérer de ses émotions
apprendre à se relaxer
mieux gérer le stress, l’anxiété et la surcharge mentale
Cabinet ou à distance
Je vous reçois au cabinet ou à distance, avec bienveillance et confidentialité.
Si vous sentez que c’est le bon moment, vous pouvez prendre rendez-vous pour un premier échange.
Anne-Laure PERRODY vous propose ses services de Sophrologie, de Coaching à proximité de :